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瞑想のお時間です

何年セラピストをやっていても、
施術に入る前は緊張することがあります。

でも程よくリラックスした状態の方が、
よい施術やよい接客につながります。

だから、私は施術に入る前に
15分程瞑想をするようにしています。

事務所・控室の床にあお向けになって、
ゆっくりと深い呼吸をします。

青い空や、さざ波の海をイメージして、
心を静めていきます。

太陽や光を思い浮かべて、
力がみなぎるのを感じ取ります。

15分経つ頃には、
心は静まり、体は温かく、精神はニュートラルの状態に
なったのが実感できます。

さあ、今日もよい施術をしていこうか。

最近いいアプリを見つけました。
初心者でもお手軽に瞑想できます。
お試しあれ。



寝たまんまヨガ 簡単瞑想
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by omatto | 2018-01-27 14:51 | サロン | Comments(0)