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体質改善の相乗効果


今日タイ古式マッサージの施術を受けにいらしたお客様は

以前よりも肩のコリが改善されていました。


お話を聞いてみると、froで教わったセルフケアのストレッチを

毎日続けているとのこと。


思わずこちらも嬉しくなりました。

リラクゼーションの施術はコリや疲れで、辛くなった身体をほぐすものですが、

それだけで、万能なわけではありません。


日々の運動やストレッチなどのセルフケアや

健康的な食生活などと合わせることで、

更なる相乗効果が期待できるのです。


自分の身体を一番よく知っているのは、

自分自身ですし、

自分の身体に対して一番の責任を負っているのも

自分自身です。


ぜひ、タイ古式マッサージと一緒に

自己管理を継続してみてください。

いつもより疲れにくい身体が手に入るはずです。


※「こんな症状に効果的なストレッチを教えて」

などの要望がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

施術後に一緒にケアしていきましょう!





ここまでやれとは言いませんが…。
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by omatto | 2018-04-03 20:23 | Comments(0)

ヒューロム スロージューサー

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最近はこの一杯の野菜ジュースから朝が始まります。


ヒューロム社のスロージューサーで絞ったものです。

従来のミキサーが素材を切り砕いて搾り取るのに対して、

スロージューサーはゆっくりと圧縮して搾ります。

その分野菜や果物にかかるダメージや熱は最小限になり、

栄養を逃さないのです。


旬の野菜や果物を3~4種類混ぜ合わせて作るだけで、

素材本来の美味しさが楽しめます。


私の家では、野菜はにんじんをベースに

冬はリンゴ、春はいちご、夏はスイカ、秋は梨と

季節ごとに果物を変えています。

子供も飲むのを楽しみにしています。

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by omatto | 2018-03-22 16:19 | 美味しいもの | Comments(0)

24hジム

24時間のスポーツジムが増えていますね。

ファミリーマートがコンビニ併設の事務を開業するなど
異業種からの参入も増えているようです。

多くの人の健康意識の高まりが
その背景にあるのかも知れません。


かくいう私も昨年から近所のジムに通っています。
時間帯によって利用者数がだいぶ変わりますね。

平日の夜や休日の午前中はけっこう混みあいます。
色々時間を変えて、試してみました。


結果は、朝4時~5時台はほとんど貸し切り状態と判明。
起きるのが大変ですが、一人だけで使える贅沢は格別。

明日も早起きできるかな…。

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by omatto | 2018-02-03 18:34 | 生活 | Comments(0)