☆吉祥寺一軒家サロン☆fro店長のサロン便り

コーヒーナップの効果

コーヒーナップって知っていますか？

眠い時に、コーヒーを飲んで15分ほど昼寝することで、元気になる方法です。

シャキッと目が覚めて仕事効率が上がるので、奨励している会社もあるほどです。

コーヒーを飲むと、そこに含まれるカフェインは小腸から吸収されて、ゆっくりと脳に到達します。

到達するまでの時間が約15分。その時間を昼寝にあてるわけです。

ただ、15分以上の寝てしまうと逆にぼんやりしてしまうので、長すぎる昼寝は禁物です。

また、カフェインを過剰に摂取すると身体上の問題が起こるかもしれません。

適量を守り、体調を考慮しながら上手に摂っていきたいですね。

1月のfroインフォメーション

◎1月おすすめオプション
「ホット腸セラピー」 20分 3,240円
お腹とデコルテラインを温めてから、大腸・小腸を刺激していきます。

デトックス・リラックス効果が期待できます。

◎今月のお茶：生活の木「有機エキナセア」

◎今月のお菓子：健康菓集」

◎今月の香り：生活の木 ブレンド精油「フローリーフルーリー」

どうぞ旬の施術、味わい、香りをお楽しみください。

12月のfroインフォメーション

◎12月おすすめオプション
「脳疲労ヘッドセラピー」 20分 3,240円
頭部の奥深くの深層筋までしっかりと届かせる施術です。また、頭の筋肉をほぐすことで、それに通じる顔の筋肉のリフトアップ、小顔効果も期待できます。

◎今月のお茶：生活の木「マヌカハニージンジャー」

◎今月のお菓子：ダークチョコレート「ジンジャーマンクッキー」

◎今月の香り：生活の木 ブレンド精油「シトラス フォレスト」

どうぞ旬の施術、味わい、香りをお楽しみください。

11月のfroインフォメーション

◎11月おすすめオプション

「温感ほっと アイセラピー」 20分 3,240円

ホットパックで目のまわりの筋肉を温めてから、クリームを使って眼球周辺の筋肉のコリをほぐし、眼精疲労に効果的なツボを刺激します。

◎今月のお茶：生活の木「有機アイブライト」

◎今月のお菓子：ダークチョコレート「アサイー＆ブルーベリー」

◎今月の香り：生活の木 ブレンド精油「ジパングヒーリング」

どうぞ旬の施術、味わい、香りをお楽しみください。

10月のfroインフォメーション

◎10月おすすめオプション

「オイルハンドトリートメント」 20分 3,240円

“第二の脳“といわれる手のひらと腕を、温めたマカダミアナッツオイルを使ってほぐしていきます。手と腕をほぐすことで、肩や首のコリもほぐれやすくします。

◎今月のお茶：生活の木「有機マテ・ロースト」

◎今月のお菓子：アイネット「野菜アラカルト」

◎今月の香り：生活の木 ブレンド精油「ひのき時間」

どうぞ旬の施術、味わい、香りをお楽しみください。

9月のfroインフォメーション

◎9月おすすめオプション

「肩甲骨はがし」 20分 3,240円

肩甲骨はがしでは、指圧とストレッチで、さびついた肩甲骨周辺の筋膜をやわらかくして、肩甲骨の可動域を広げていきます。コリ解消、姿勢改善につながるオプションです。

◎今月のお茶：生活の木「ルイボス レモン」

◎今月のお菓子：カルディ「素焼きアーモンド」

◎今月の香り：生活の木 ブレンド精油「ドリーミータイム」

どうぞ旬の施術、味わい、香りをお楽しみください。



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8月のfroインフォメーション

◎8月おすすめオプション

「ネックトリートメント」 20分 3,240円

保湿クリームを使って首からデコルテラインまでのリンパを刺激し、老廃物を流し去り、夏場に特にむくみやすいお顔や首まわりをスッキリさせます。

◎今月のお茶：生活の木「ペパーミントブリーズ」

◎今月のお菓子：サンコー「一口水ようかん」

◎今月の香り：生活の木 ブレンド精油「涼和」

どうぞ旬の施術、味わい、香りをお楽しみください。



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メガロスクロス吉祥寺24

リラクゼーションという健康産業にたずさわる身として、健康には気を遣っています。

その一環として、スポーツジムにここ何年か通っているのですが、最近またジムを変えました。

どこかというと、メガロスクロス吉祥寺24です。

実は以前にもこちらには通っていたですが、froが新店舗になり、営業時間が早くなった関係で行けなくなってしまいました。

ところが、何気なくホームページを覗いてみたら、この7月からまさかの24時間化！との情報が…。

さっそくその日に見学に行き、次の日に入会という早業で決めました。

実は、スポーツジムジプシーでして、吉祥寺のスポーツジムはほとんど経験してきたのですが、メガロス吉祥寺の売りは何といっても温浴設備でしょう。
プールエリアにあるのがマッサージプールとジャグジー、そしてスチームサウナ。
ロッカーエリアの浴場にある洗い場、シャワー、ジャグジー、ドライサウナ（男湯のみ）、水風呂。

露天風呂こそありませんが、スーパー銭湯並みの豪華さです。

24時間化といっても、全ての設備が一日中使えるわけではありません。でも入会の決め手になったのは、朝7時からはいれるお風呂でした。

6時に起床し、コールドプレスの野菜ジュースを家族の分も絞って飲み、6時半にジムまでサイクリング。筋トレを少々とストレッチをやって、7時にお風呂へ。ジャグジーで疲れを癒し、髭をそったら備え付けの水素水サーバーから水をボトルに詰めて帰還。余裕があれば、24時間やってるマルエツプチで買い物までします。

家に着き、自転車をしまったらアプローチ部分の植木たちの落ち葉掃除と水遣り。ここまででやっと8時です。

一日が長く使えます。身体も心も爽快な気分で仕事に向かえます。おススメです。

7月のfroインフォメーション

◎7月おすすめオプション

「アーユルヴェーダ オイル レッグ」 30分 4,320円
アーユルヴェーダ オイル レッグでは、その人のドーシャバランスに合ったオイルを使って、夏特有の脚のむくみ解消を中心に施術していきます。

◎今月のお茶：生活の木 有機ハーブティー「有機レモンバーム」

◎今月のお菓子：カルディ「ドライいちじく ソフト」

◎今月の香り：生活の木 ブレンド精油「ライミーバカンス」

どうぞ旬の施術、味わい、香りをお楽しみください。



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6月のfroインフォメーション

◎6月おすすめオプション
「デトックスリフレ」 30分 4,320円
足裏の反射区を、指の関節を使って強めの圧で刺激していきます。
お疲れの箇所に加えて、消化器・泌尿器系の反射区を多く施術することで、体にたまった老廃物を排出しやすくしていきます。

◎今月のお茶：生活の木 有機ハーブティー「D（デトックス）-ブレンド」

◎今月のお菓子：チアシード「蒟蒻ゼリー」

◎今月の香り：生活の木 ブレンド精油「ナチュラルフォレスト」

どうぞ旬の施術、味わい、香りをお楽しみください。



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